Интересное

Смотрите vidnoe.mostroyservis.ru услуги дорожное строительство. | Смотрите на сайте пеллетрон отзывы. | Купить теплицу из поликарбоната в саратове на сайте http://www.stroydvor2002.ru.

Отпуск

Куда летом поехать с ребенком

Многие родители считают, что поездка в отпуск с ребенком обернется множеством трудностей. Это сов...

Отпуск зимой. Куда отправиться

После долгих рабочих будней отпуск – это самое долгожданное событие, причем, в любое время года....

Отдых весной. Куда поехать отдыхать

Если вдруг Ваш отпуск выпал в межсезонный период и Вы не знаете куда отправиться, то эта статья д...

Полезное в сети

Домоводство

Чай с лимоном: польза или вред

Лимон - очень полезный для человеческого организма фрукт. Сок лимона содержит цитрин. Данное вещество в сочетании с в...

Выбираем ткань для портьер

Прежде чем задумываться о глобальном ремонте в своей квартире, стоит обратить внимание на детали, которые могут в кор...

10 секретов стройности и здоровья

10 секретов стройности и здоровья

Многие женщины, прочитав статью, скажу, что никаких секретов здесь нет. Тогда позвольте поинтересоваться, почему вы до сих пор не выполняете эти простые правила для поддержания формы, тем более если это для вас уже не секрет? Запомнить и выполнять несколько правил не так уж и сложно, тем более, что они окупятся своим положительным эффектом не только на фигуру, но и на здоровье. Итак, приступим.

1. Обязательно завтракайте.
Все знают эту старую пословицу о завтраке, но поступают, почему-то, в точности до наоборот – то есть завтрак пропускают, на обед перебиваются бутербродами, зато плотно ужинают. Желудок не успевает всё это переварить - отсюда и лишний вес, проблемы с пищеварением, недосыпание, и даже бессонница. Кушайте зерновые по утрам – их питательность снизит аппетит и предотвратит переедание.

2. Ешьте мясо.
Красное мясо – один из источников жирной кислоты, которая понижает содержание холестерина в крови. Самый полезный способ приготовления мяса – на гриле. Прослойки жира в мясе могут повышать холестерин, но если его прожарить в масле, вредное свойство пропадет.

3. Откажитесь от соли.
Если полный отказ от соли для вас невозможен, то постарайтесь хотя бы уменьшить ее потребление. Избыток соли задерживает жидкость в организме – отсюда отечность и лишний вес. Возможно даже, что все ваши диеты и изнурительные занятия не подействовали лишь потому, что лишний вес составляет не жировая прослойка, а лишняя жидкость, которая выйдет, как только вы ограничите себя в употреблении соли.

4. Употребляйте витамины в меру.
Существует мнение: чем больше витаминов, тем лучше для организма. Но это не так. Существуют суточные дозы, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности. Таким образом, борясь с недостатком витаминов, можно заработать болезни куда страшнее, чем авитаминоз.

0
Ваша оценка: Нет

Диеты

О пользе сладкого

Помните ли Вы те устрашающие рассказы о том, что сладкое безумно вредно, и что вскоре результаты этих слабостей безжалостно отразятся на Вашей фигуре? Этой информацие...

Хитрости на пути к стройности

Вы же хотели постоянно находиться в форме и избежать лишних килограммов за период зимы? Есть несколько способов, соблюдая которые в совокупности Вы всегда сможете подд...

О калорийности алкоголя

Многие истязают свой организм диетами и физическими нагрузками. Тяжело дается красивая фигура, не так ли? А с приходом праздников друзья начинают развлекаться и очень...

Морковная диета

Зимой нам, как правило, не хватает витаминов. Ведь Вы же замечали за собой чрезмерную сонливость, усталость или склонность к простуде? В такие дни наш организм нуждает...

Гречневая диета

Скоро лето и море, а Ваша фигура еще не готова к этому? Она еще не совершенна? Но Вы, наверно, не хотите истязать свой организм физическими нагрузками или голоданием?...

Вход в систему

Интересные факты

Случайная статья

Салонный маникюр в домашних условиях

Как Вы считаете: часто ли нужно делать маникюр? На этот вопрос мастера отвечают единогласно: каждую неделю. Теперь очередной вопрос: а что делать, если я не имею возможности посещать салон каждую неделю? Не проблема – можно сделать замечательный маникюр и дома, соблюдая всю технологию и некоторые рекомендации специалистов.
Так из чего же состоит тот процесс, в результате которого мы получаем красивые и ухоженные ногти...