Отпуск

Куда летом поехать с ребенком

Многие родители считают, что поездка в отпуск с ребенком обернется множеством трудностей. Это сов...

Отпуск зимой. Куда отправиться

После долгих рабочих будней отпуск – это самое долгожданное событие, причем, в любое время года....

Отдых весной. Куда поехать отдыхать

Если вдруг Ваш отпуск выпал в межсезонный период и Вы не знаете куда отправиться, то эта статья д...

Полезное в сети

Домоводство

Чай с лимоном: польза или вред

Лимон - очень полезный для человеческого организма фрукт. Сок лимона содержит цитрин. Данное вещество в сочетании с в...

Выбираем ткань для портьер

Прежде чем задумываться о глобальном ремонте в своей квартире, стоит обратить внимание на детали, которые могут в кор...

ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ

Правильный завтрак – залог удачного дня

Правильный завтрак – залог удачного дня

Именно так утверждают знающие эксперты. Они считают, что завтрак должен быть сбалансированным, ведь во время приема завтрака в организм поступает немалое количество питательных веществ; в случае отсутствия завтрака организм на долгое время остается без еды, ведь между ужином и завтраком проходит немало времени, а такие паузы в приеме пищи могут достаточно плачевно сказаться на органах пищеварения в первую очередь. Да, и самое главное: завтрак повышает работоспособность мозга на целый день!
Важно и то, чтобы завтрак был сбалансированным, а не просто вкусным. Нужно рассчитать его так, чтобы в организм поступало 30% нормы белков, которую организм должен получить за весь день, 50% углеводов и 20% жиров. Если следовать этим требованиям, то Вам стоит отказаться от утренних бутербродов, ведь они не обеспечивают организм углеводами в необходимом количестве.

Грейпфрутовая диета от Мадонны

Грейпфрутовая диета от Мадонны

Эта диета от известной певицы рассчитывается на неделю. Одно из ее основных правил – запрет приема пищи после семи вечера. Благодаря такой диете можно сбросить до пяти килограммов ненужного веса.
Согласно этой диете на первый день на завтрак мы съедаем всего лишь один грейпфрут и два-три кусочка ветчины. Запиваем чаем. Следует заметить, что чай не должен содержать сахара. Вообще в дни придерживания какой-либо диеты запрещено употреблять сахар – можно пользоваться заменителями или медом. Грейпфрут же можно заменить стаканом грейпфрутового сока. На обед в этот же день съедается грейпфрут и салат из овощей. Ужин состоит из вареного мяса, например, индейки или курицы, а также салата из овощей, как правило, капуста, петрушка и перец. Главное – овощи должны быть зеленого цвета.
На второй день на завтрак употребляем только грейпфрут, на обед тоже. В течение всего дня можно употреблять вареные яйца, сыр, творог. Можно пить только чай или сок грейпфрута.

Диета для сладкоежек

 Диета для сладкоежек

Всем известно, что чернослив – это продукт, который кроме прекрасного вкуса оказывает невероятную пользу для Вашего организма. Он рекомендован диетологами для диет, предназначенных для снижения веса, несмотря на то, что обладает высокой калорийностью. Может быть, именно поэтому такие диеты пользуются особой популярностью, особенно, у любителей сладкого. Возможно, это происходит потому, что вкусный и к тому же сладкий чернослив заменяет нам практически все сладости, но при всем этом в то же время нормализируется работа органов пищеварения и осуществляется процесс похудения.

Диеты

О пользе сладкого

Помните ли Вы те устрашающие рассказы о том, что сладкое безумно вредно, и что вскоре результаты этих слабостей безжалостно отразятся на Вашей фигуре? Этой информацие...

Хитрости на пути к стройности

Вы же хотели постоянно находиться в форме и избежать лишних килограммов за период зимы? Есть несколько способов, соблюдая которые в совокупности Вы всегда сможете подд...

О калорийности алкоголя

Многие истязают свой организм диетами и физическими нагрузками. Тяжело дается красивая фигура, не так ли? А с приходом праздников друзья начинают развлекаться и очень...

Морковная диета

Зимой нам, как правило, не хватает витаминов. Ведь Вы же замечали за собой чрезмерную сонливость, усталость или склонность к простуде? В такие дни наш организм нуждает...

Гречневая диета

Скоро лето и море, а Ваша фигура еще не готова к этому? Она еще не совершенна? Но Вы, наверно, не хотите истязать свой организм физическими нагрузками или голоданием?...

Вход в систему

Интересные факты

Случайная статья

Что такое идеальное тело?

Каждый день мы видим гордые взгляды красавиц, которые смотрят на нас с рекламных щитов и с телевизионных экранов. Всей этой рекламой производители разнообразной продукции ставят перед собой цель внушить нам, женщинам, то, что если мы будем пользоваться этой продукцией, то станем похожи на эту красивую модель. Это происходит лишь на уровне подсознания, ведь если задуматься над этой мыслью всерьез – он покажется типичным бред...