Отпуск

Куда летом поехать с ребенком

Многие родители считают, что поездка в отпуск с ребенком обернется множеством трудностей. Это сов...

Отпуск зимой. Куда отправиться

После долгих рабочих будней отпуск – это самое долгожданное событие, причем, в любое время года....

Отдых весной. Куда поехать отдыхать

Если вдруг Ваш отпуск выпал в межсезонный период и Вы не знаете куда отправиться, то эта статья д...

Полезное в сети

Домоводство

Чай с лимоном: польза или вред

Лимон - очень полезный для человеческого организма фрукт. Сок лимона содержит цитрин. Данное вещество в сочетании с в...

Выбираем ткань для портьер

Прежде чем задумываться о глобальном ремонте в своей квартире, стоит обратить внимание на детали, которые могут в кор...

Идеальный завтрак

Идеальный завтрак

Именно завтрак, а не обед или ужин – главный прием пищи за день, и потому пропускать его нельзя, ни в коем случае. Даже если вы и завтракаете каждое утро, делаете ли вы это правильно? Правильный завтрак зарядит вас энергией на весь день, а утренние калории сжигаются и никогда не откладываются, как, например, после сытного позднего ужина.

Утренний приём пищи должен быть питательным, но лёгким, поэтому старайтесь не есть чересчур сладкую и жирную пищу. Идеальный завтрак состоит из четырех главных составляющих: молочные продукты, фрукты, зерновые и жидкость (кофе, чай, вода).
Если спешить некуда, уделите время полноценному приёму пищи. Подойдут яйца с беконом, каша, фруктовый салат и свежевыжатый сок.

Идеальный завтрак

Идеальный завтрак

Именно завтрак, а не обед или ужин – главный прием пищи за день, и потому пропускать его нельзя, ни в коем случае. Даже если вы и завтракаете каждое утро, делаете ли вы это правильно? Правильный завтрак зарядит вас энергией на весь день, а утренние калории сжигаются и никогда не откладываются, как, например, после сытного позднего ужина.

Утренний приём пищи должен быть питательным, но лёгким, поэтому старайтесь не есть чересчур сладкую и жирную пищу. Идеальный завтрак состоит из четырех главных составляющих: молочные продукты, фрукты, зерновые и жидкость (кофе, чай, вода).
Если спешить некуда, уделите время полноценному приёму пищи. Подойдут яйца с беконом, каша, фруктовый салат и свежевыжатый сок.

Идеальный завтрак

Идеальный завтрак

Именно завтрак, а не обед или ужин – главный прием пищи за день, и потому пропускать его нельзя, ни в коем случае. Даже если вы и завтракаете каждое утро, делаете ли вы это правильно? Правильный завтрак зарядит вас энергией на весь день, а утренние калории сжигаются и никогда не откладываются, как, например, после сытного позднего ужина.

Утренний приём пищи должен быть питательным, но лёгким, поэтому старайтесь не есть чересчур сладкую и жирную пищу. Идеальный завтрак состоит из четырех главных составляющих: молочные продукты, фрукты, зерновые и жидкость (кофе, чай, вода).
Если спешить некуда, уделите время полноценному приёму пищи. Подойдут яйца с беконом, каша, фруктовый салат и свежевыжатый сок.

Здоровая еда на пару

Здоровая еда на пару

По утверждениям диетологов, пища, приготовленная на пару, во много раз полезнее, чем жареная еда или, например, вареная. Людям с заболеваниями желудка, сердца, обмена веществ, страдающим лишним весом, беременным и детям вдвойне полезно есть пищу, приготовленную на пару. Продукты, приготовленные в пароварке, в полном объеме сохраняют полезные свойства, и, кроме того, вкусны и ароматны. Кроме того, мясо и рыба, приготовленные таким образом, отличаются меньшим количеством жира. Чтобы готовить в пароварке, не нужно быть поваром, справиться с ней сможет даже ребенок. Испортить блюдо, приготовив его таким методом, практически невозможно. В крайнем случае, всегда можно найти рецепт или даже целую книгу о том, как готовить вкусные и полезные блюда на пару.

Бальзамический уксус

Бальзамический уксус

Мировая слава знакомого всем гурманам и поварам бальзамического уксуса известна давно. История его как продукта началась еще в VIIII веке, когда будущему королю Италии Генриху II вручили небольшую бочку с этим продуктом. Поначалу он служил в качестве лекарства при кожных воспалениях, а позже, в начале XIV века применяли как средство от чумы! Кулинарный потенциал бальзамического уксуса был замечен намного позже. Итальянцы верили, что пара капель этого уксуса в блюде омолаживает и способствует долголетию. Согласно легенде, даже сам Казанова применял бальзамический уксус как афродизиак.

Афродизиаки

Афродизиаки

Афродизиаки, или проще, природные возбудители, известны человечеству еще с древних времен. Ты можешь воспользоваться этими знаниями, чтобы приготовить восхитительный романтический ужин.
Морепродукты
Все, без исключения, морепродукты – кладезь йода и легких белков, но в список самых возбуждающих попали только два – икра и устрицы. В икре содержится много протеинов, которые придают силу и выносливость. Устрицы богаты белком, но не стоит ими увлекаться – это может привести к расстройству желудка, что испортит вам романтический ужин.
Шоколад
Самый сладкий возбудитель. Лучше, если он будет с орехами или изюмом. Съеденная шоколадка повышает количество серотонина (гормон удовольствия) в организме.
Авокадо
Еще у древних ацтеков этот фрукт считался главным афродизиаком. И они были правы – благодаря содержащимся в нем белку и калию авокадо превосходит даже мясо. Хорошо сочетается в блюдах с другими известными возбудителями – устрицами и креветками.
Имбирь

Что делать, если слоятся ногти?

Что делать, если слоятся ногти?

С подобной проблемой может столкнуться любая женщина. Чаще это происходит зимой и весной – мороз и недостаток витаминов портят даже самые здоровые ногти. Вот пару советов, которые помогут вашим ногтям стать здоровыми и красивыми.

1. Употребляйте еду, богатую витаминами и микроэлементами.
Проблема расслоения ногтей чаще всего возникает из-за недостатка в организме витамина D и кальция. Недостачу можно восполнить, употребляя в пищу молочные продукты, рыбу, мясо, а также любые свежие фрукты и овощи.

2. Используйте витаминизированные масла и лечебные кремы.
Масло для ногтей можно купить или сделать самой. Оно подойдет как для лечения, так и для профилактики. Специальные кремы продаются в аптеках. В их составе содержатся питательные вещества, а также витамины, необходимые для здорового роста ногтей.

3. Балуйте свои руки массажем.

Чистим зубы правильно!

Чистим зубы правильно!

Многих людей мучают проблемы с зубами. Они бегают от стоматолога к стоматологу, скупают десятки тюбиков лечебных паст, но все без толку. И лишь немногие понимают, что проблема не в том, чем мы чистим зубы, а в том, как мы это делаем. Чистить зубы – это не просто елозить щеткой туда-сюда. Этим каждодневным ритуалом вы очищаете ротовую полость от оставшихся там частичек пищи. Именно они, застревая между зубами, начинают разлагаться, тем самым вызывая кариес. В итоге, если вы неправильно чистите зубы, то никакая зубная паста или жевательная резинка не спасет вас от абонемента в стоматологический кабинет.

Диеты

О пользе сладкого

Помните ли Вы те устрашающие рассказы о том, что сладкое безумно вредно, и что вскоре результаты этих слабостей безжалостно отразятся на Вашей фигуре? Этой информацие...

Хитрости на пути к стройности

Вы же хотели постоянно находиться в форме и избежать лишних килограммов за период зимы? Есть несколько способов, соблюдая которые в совокупности Вы всегда сможете подд...

О калорийности алкоголя

Многие истязают свой организм диетами и физическими нагрузками. Тяжело дается красивая фигура, не так ли? А с приходом праздников друзья начинают развлекаться и очень...

Морковная диета

Зимой нам, как правило, не хватает витаминов. Ведь Вы же замечали за собой чрезмерную сонливость, усталость или склонность к простуде? В такие дни наш организм нуждает...

Гречневая диета

Скоро лето и море, а Ваша фигура еще не готова к этому? Она еще не совершенна? Но Вы, наверно, не хотите истязать свой организм физическими нагрузками или голоданием?...

Реклама

Здесь вы сможете купить бетон у производителя и даже заказать миксер бетона Как правило, частные предприниматели не обладают высокой квалификацией и опытом работы в сфере производства и распространения строительных материалов. Если же вы решаете купить бетон у производителя, а не у посредника, то получаете сразу несколько плюсов, о которых мы поговорим ниже.

Вход в систему

Интересные факты

Случайная статья

Семейный отдых в Израиле

Если Вы решаетесь провести отпуск вместе со своей семьей за границей, то наиболее оптимальный вариант страны – Израиль. Отправляясь на отдых, Вы не только сможете прекрасно провести время со своей семьей, но и получить массу положительный эмоций. Виды отдыха разные: от обычного времяпровождения на пляжах до посещения различных достопримечательностей, аттракционов, водных парков и т.п. Важно то, что выбор развлечений огромен...